Smoothie

I przyszedł ten czas, że muszę poważnie przemyśleć swoją dotychczasową dietę. Trochę za mało owoców i warzyw, posiłki o 23, za dużo słodyczy... Wszystko to się nieco odbiło na moim zdrowiu ostatnio. Chwilowy post "słodyczowy" nie oznacza jednak, że przestanę umieszczać posty- po prostu zacznę szukać zdrowszych przepisów. W każdym razie zaczynam od dziś domowym smoothie :)

Składniki:

ok 200 ml soku z żurawiny

winogrona (bezpestkowe)

1/2 mango

2 banany

2 łyżki soku z cytryny

ewentualnie Golden syrop 

Owoce myjemy, obieramy i kroimy na małe kawałki.

Wrzucamy do blendera, dodajemy sok z żurawiny i sok z cytryny.

Dokładnie miksujemy.

Możemy dodać Golden syrop, jeśli będzie dla nas niewystarczająco słodki :P Cieszymy się witaminami :)